Diary

ぶら下がり健康器にぶら下がってみたりして、
少しだけ手に負荷をかけてみたりしてる。
もちろん、指だけに体重かけたりはしてないので、ソフトな負荷だけど。

朝は指が固まってる感じがして、ちょっと痛いけど、日中は平気。

第二関節の横を押すとちょっと痛い気がする。
その辺を痛めていたという、場所がはっきりしてきたのかな。

手を振ったり、左右に指が動くようなときに痛かったから、
横の筋を痛めていたということなのだろう。

前はどこが痛いのかもわからなかったけど、
それがわかってきたというのは、良くなってきているということかな。

明後日、登りに行くかどうかは悩みどころ。
最近の鬱屈した頭と心を無にしたいから、何にしても身体は動かしたいのだけど。

昨日はFNS歌謡祭で、常田さんが謎のタイミングで立ち上がったりして盛り上がっていたし、
今朝早くには、W杯で、モロッコ対フランスの準決勝の試合があって、
残念ながらモロッコは負けちゃったけど、いい試合してたし、
ちょこちょこと心が動く時間があって、ありがたい。

仕事のほうでは、イライラを収めたいときによく使う手法だが、
昨日今日と、ただただコーディングする日とし、超集中して頭をカラにしていたので、
なかなかイイ気分転換になって、気持ちは落ち着いている。

趣味でプログラミングするようなことはないにしても、
別に嫌いなわけじゃないってか、おそらくまぁまぁ好きなんだろう。
趣味でやらないのは目的がないだけだもんな、きっと。

あと残り6営業日で今年が終わるー。
さて休みどうしようー。

まぁ当然のごとく、スニーカーは落選した。
今年最後の応募になると思われる観覧、当たらないかなぁ。

エアコンを入れると頭がボーッとするから、
室温がある程度上がったら消してるんだけど、
最近はなかなか寒くて、手足が冷たくなる。

着る毛布のもう一段上の何かが欲しいな。

エアコン消しててても頭痛いから、原因はそれだけじゃないってことだけど。
鉄分サプリも飲んでるから、さらに他の何かなんだよな。
寒いから頭痛ってこともあるのかな・・・？

早く暖かい季節にならないかなぁ。
雪山に行く予定がないと、寒い季節なんてイラナイ。

気も滅入るし。

ダメだ、なんだか知らんが毎日週末の気分。
もう年末に意識が行ってしまって、ある意味浮かれてる。

ただ、本当に浮かれてるわけではなくて、
何も予定がないことを焦って、気持ちがそっちに行ってるだけ。

なんかクラクラするしな。
ずっと眠いしな。

クラクラするのとか頭痛は、
ある程度は貧血のせいかもしれないって思えるようになったのは、
今年の健康診断の成果の中で、なかなか良い発見だった。

もーなんもしたくねー。

寒いから身体が冬眠。
心踊る出来事も予定されていない日は、
ただ日が過ぎるのを待つようになってしまってよくない。

今日は注文してた雑誌が来たので、それが唯一の楽しみだったな。
明日は雨らしいし、何も予定がないし、なんかあるといいんだけどな。

なにかやろうという気力がないのが、一番よくないのはよくわかってるんだけど、
右膝の様子を見つつ、左手中指を安静にしつつ、っていう状況もあってか、
体を動かそうという方向には進みにくいし、

かといって、頭を使うのは仕事だけで十分だって思っちゃって、
土日にはPCから離れたいし、平日は仕事のあとはグッタリしてるし。

これが歳ってことなのはわかってるけどさ。

また五番街店のほうに行ってみた。

今度は3階の部屋で、狭い部屋だった。
画面のサイズと向きが部屋に合ってなくて、近距離で大画面を見る状態。
やっぱり音はイマイチだったんだよな、なんでだろ。

飛行艇 +2.6
Vinyl +1.5
Flash!!! +1.3
千両役者 +1.2
Stardom +0.7
白日 +0.6
傘 +0.4

採点結果の5角形、ちょっと前までは音程が全然ダメだったのに、
最近は音程も平均ラインに乗るようになってきてるので、成長したな。

その代わりなのか、安定性がガクッと下がってるのはなんでだろう。
ビブラート・ロングトーンは、伸ばす音があるかどうかで大きく変わるのはわかるけど。

ちょっと調べてみたら、音がブレてると下がるらしいな。
音が一定のはずなのにかなり上下にブレてるときがあったから、
私が音が悪い部屋と思ってるのと関係あるかもな。
ヘッドホン、試してみる価値あるのかな。。

まーでも、平均点越えが多かったってことは、やっぱAiのほうが相性いいんだな。

他にやることないのと、やっぱり身体は動かしたいので、
横浜へボルダリングに行ってしまった。

ちゃんと始める前にテーピングして、可動域を狭めておいた。

前に惜しかった5級を最初にやったけど、その1歩前でダメ。
やっぱり左手だけで保持しないといけない箇所は、無理できないのでダメだ。

他の5級も少し触ってみたけど、ちょっと中指が怪しい痛みを出してきたので、ヤメ。

あとは緑7級をやってた。
ガバなら中指に体重をかけない状態で登れるから大丈夫だってわかった。
混んできたので1Fへ移動。

1Fでも緑7級をやって、それは全部中指なしであっさり登れたので、
黄色6級をやってみたら、それは登れないものが出てきた。
さすがに左手の指で保持する課題は出てくるか。

ということで、その辺で1時間経ったので、おしまい。
全然物足りないけど、指は始める前と比べたら明らかに悪化していたので、
やっぱり負荷はかかるのだろう。

2週間休めても、少し力を入れたらもうダメ、ということはわかった。
日常生活で支障がないだけに、できるんじゃないか？って思っちゃうんだよね。

来週末はまたお休みにするか。
登山の予定でも入れないと、登りに行きたくなってしまいそうだから、なんか入れよう。


もともと木曽駒ヶ岳の予定を入れてたけど、今は雪がなくて、
その行こうとしてた日周辺に天気が荒れそうということだったので、
もし雪がついてもコンディション悪そうだから、もうキャンセルしちゃった。

雪がちゃんと降ったあとで、まだ厳冬期と言われる期間で、赤岳行きたいなぁ。
ま、それはもうちょっと後で予定立てよう。

獅子舞の紅葉だけは見ておきたいと思っていて、
そのせいか、その他の紅葉を見ても、全然満たされないでいたが、
Facebookで見る限り、そろそろ紅葉したんじゃないかなってことで、行ってきた。

混む前の朝から行けばよかったんだけど、
ちょっと太陽が高くなってからじゃないと光が上から差し込まないだろうから、
それを待って、10時前くらいに出発。

獅子舞は、やっぱり下から登って、上に赤いのが見えたときが一番テンション上がる。

それからは、カッコいい場所を探しては写真を撮りつつ歩く。
なんか去年より迫力がなかった気がするけど、木が枯れたりした箇所があるのかなぁ。

画角いっぱいに赤という場所があまりなかったけど、
帰ってきて写真で見たら、まぁまぁイケてたのでよかった。

上まで登って、さぁどうしようって思ったけど、最近の運動不足を解消したくて、
そのまま天園ハイキングコースを北上することにした。

お昼前で一番混雑していた時間なのか、めちゃくちゃ多くの人とすれ違って疲れた。
10人規模のグループがめちゃくちゃ多くて、それがいくつか連なってる。
そういうのが建長寺からか明月院奥からか来るので、逆方向。

結局300人くらいすれ違ったんじゃないかなぁ。。
当然そんなの全部待ってられないから、なるべく歩きながらすれ違うようにしてたけど。

明月院のほうから降りて、そういや紅葉の時期の明月院って行ってなかったなって思って、
なけなしの現金小銭を払って入ってきた。

円窓から見える紅葉はもう枯れてきていて、そのせいか、そんなに並んでなかった。

明月院から出たあとは、まだもうちょっと歩きたいなと思って、
葛原岡大仏ハイキングコースを歩いて帰ってきた。

けっこう暖かくて、ロンTだけで大丈夫だった。
きれいに晴れててとても気持ちよかったし、こんな天気が続けばいいのにな。

左手の中指、
力を使うようなことはボルダリング以外にないので、
先週末にボルダリングに行かなかったことにより、だいぶ休まっている。

前は第二関節あたりが痛かったのに、
第一関節に痛みが移ったような変な感じがあるのと、
使わないせいなのか、寒いせいなのか、固まっちゃって変になるときがある。

伸ばすと痛かったり、左右に揺らすと痛かったり、
なんかのタイミングでマズイなって思うような痛みを感じる時はあるけど、
何もしていないときは、力を入れても平気なだけに、復帰のタイミングが難しい。

今週末、軽く登ってみるか、どうしようか。
2日とも全く予定がないだけに、暇すぎて行ってしまいたいんだけど、
ここで悪化させてしまったらマズイわけで、悩ましいのだ。

テーピングして1時間とかなら大丈夫かなぁ。。

家の中でやることはいっぱい溜まってるのに、外に出ないとスッキリしないんだよな。

Nintendo Switch のソフトに JOYSOUND があることを知り、
導入してみたものの、うちは一軒家じゃないのが難点で、
声を張れないこともあってか、そうじゃないのかわからないけど、
採点の点数はなかなか低くて、どうしたら楽しめるか試行錯誤中。

声を出すのはカロリー使いそうだし、身体にはプラスになると思うけど、どうだろ。
イヤホンで聞いても、声が遅れて聞こえるのが難しさをアップさせてる。

この辺は仕組みを変えるとどうにかマシになるという情報も見かけるので、
あれやこれやとやってみようという気もありつつ、
今もうテレビにつないでないし、どこで遅延してるんだかわからないんだよな。