2024.06.02
誕生日
45歳になった。 そろそろヤバいなぁと思うようになった。 急に高齢者の仲間入りをしたような気分になって、少々焦っている。 今までと違う場面で年齢を感じることが増えてきた。 体力とか体調の面は、30代になった頃から衰えてきていたので既に慣れてるけど、 それ以外の、特に見た目の部分。 白髪が徐々に目立つようになってきた。 これはまぁ急激に増えたわけではないが、いつも数本見えるな、という程度の存在感がある。 まだ染めようとは思っていないけど、これからどう増えていくか次第かな。 可能であれば、カッコいい白髪頭になりたい。 顔のシミは半年くらい前から気になっていて、気をつけるようにはしている。 とはいえ、洗顔に気を遣ったり、ハイチオールを飲んだり飲まなかったりするくらい。 あと、先週からシートマスクというものをするようにしてみているが、これはまだ実験段階。 何も効果が見えないので、あと何に気をつければいいのかがわからないが、どうにかしたい気持ちはある。 ただ、これまで散々アウトドアで遊んできたので、今更どうしようもないのかもしれない。 髪のパサつきも、数ヶ月前から気をつけている。 貧血が治まってきたので、少しはマシになるだろうとは期待しているけど、特に変化が見られない。 育毛成分があるものを使ったり、シャンプーをいろいろ変えてみたり、実験段階ではある。 あと、髪をゴムでキツめに結んでるせいで傷むというのもありそうなので、もっとゴム留めする時間を減らすことにした。 顎の下のたるみ、これが一番見た目の年齢に影響するのではないかと思っていて、絶対阻止したい。 下を向く時間が長いと、首の前の部分が折り畳まれる状態になってしまってよくないのはわかる。 だから、スマホを使うときとか、下を向かないように気をつけている。 あとはなるべく顔の筋肉を使うようにカラオケを頑張ったり、顔の運動をするようにしたりしている。 これだけ、急に見た目の劣化が襲ってきたのだから、年齢を感じるのも仕方ない。 まだ自然の力でどうにかしようと頑張って抗っている段階。 膝とか怪我とかそういうものには引き続き気をつけながら運動する。 ドローンやリングフィットアドベンチャーやギターで、頭と体の連動は鍛え続ける。 体重が増えてきたときには意識して減らして戻すというのも続ける。 あとはメンタル面だけど、どちらかというと、メンタル面は安定してるんだよな、最近。 たぶんホルモン的なものの動きが弱くなったせいじゃないかと思うけど、まぁ安定は良いこと。 ひとりだなーと思うことはあっても、それが寂しくてダメということにもなっていない。 ただ、大きな変化が欲しいんだよな、そろそろ。 仕事も住む場所も長くなってきて、今の生活に飽きてきている。 かといって、何をどう変えたいという具体的なものもない。 だから、夢中になれるものをもっと見つけたいし、何か動きがほしい。