2024.05.12
ボルダリング
先週行ってないから、ちょっと久しぶりな気がする。 B-PUMP 横浜。 相変わらず1Fはマットが硬いので使えないが、 2Fは半分くらい新しい課題になってたので、そこをやってた。 でも、当然そういうところは混むので、半分くらいで移動してしまって、 移動したところでやるところがなかったので、 結局1時間しか登らなかった。 常連さんなお母さんに、登山のときの膝の痛みの対処法について聞かれた。 前にちょっとまともに話したときに、登山で膝を痛めた話をしていたんだった。 スポーツタイツ、ダブルストックを使用すること、 太もも裏のストレッチ、膝を正しく伸ばすことについて説明した。 普段全くしゃべらない私がいろいろとしゃべってたから、周りからは奇異に見えたことだろう。 彼女の膝が痛まずにハイキングできることを願う。 そんな私は昨日のダメージが残っていて、左膝がちょっと痛い。 だから今日は完全に無理をせずに、ちゃんと低いところまで頑張って降りて、ジャンプは無し。 5級を2つくらい登れたから、まぁいいや。 来週はどうするかなぁ。 横浜もまだ1,2個は頑張れそうな課題が残ってるけど。 綱島のほうは新しい課題できないかなぁ。