2021.11.28
ボルダリング
まだ左太腿が心配だったけど、なんとなく治まってる気がしたので、 今日は横浜のB-PUMP。 ちょっと出発が遅れたけど、混んでなくてよかった。 1Fに追加された5級の課題からやってみた。 1つは一撃できたけど、もう一つは何回かやってもダメだった。 同じ壁にある、前に来たときの最後の方にやってた5級の課題、 今回は、足を1つ上げれば届くと気づいたおかげで、 前よりは先に進めたので、そのまま粘ってみた。 さっさと進まないと指の力がなくなるので、 充分に休んでから、ささっと進む作戦で、見事にクリア。 今日は2つ5級をクリアできたので、気持ち的にはもう満足。 あとは、できそうにないものも含め、いろいろやろうと。 前に手をつけて、最後に進めなくて諦めてた垂壁の5級もやってみた。 で、そこで、左太腿に激痛が走ったので、途中で降りた。 山を登ってる途中に感じた痛みを凝縮した感じ。 もしかしたら、また悪化させてしまったかもしれない・・・。 まだ1時間も経ってなかったので、ちょっと勿体ないなーと思い、 ピンク課題を、左足に力を入れずに登るってのをやってみたり、 2Fに移動して、マッサージとかストレッチとかしたり。 それから再度別の課題をやってみたけど、やっぱりダメそうだったので、 あとはもうピンク課題を左足なしで登るのをまた少しやって、おしまい。 もう1週間安静にしなきゃな。。 帰り、北鎌倉で降りて、ハイキングコースを通って、 源氏山公園の紅葉を見て、帰ってきた。 その道では、気をつけて歩いてたのもあるけど、特に痛くはなかった。 そして、紅葉は、もう茶色が多くなっていて、写真的にはアップにしないといけない感じ。 今年の紅葉は進み具合がバラバラで、緑・赤・茶色が混ざっちゃう感じなのかな？ ちょこちょこ見てるせいか、そこまで紅葉に対する渇望感がないので、 ちょっと残念な年だったとしても、そこまでガッカリ感もないけど。