Diary

今日は綱島のDボルダリングに行ってきた。

スラブ壁が替わった直後なので混んでるかなと思ったけど、
前のときよりはだいぶマシだった。

新しい壁の赤5級をざーっとやって、全部一撃。
よし。

あと、前回やり残してたのか、奥の壁でやってない課題があったので、
それもやってみて、そいつも一撃できて、よし。

次に人が多いところを避けつつ、青4級に手をつけてみる。

イケそうに見えた課題から初めてみたのに、1箇所届かない。
たぶん自分のバランスが悪くなってるのはわかるんだけど、
なかなかうまくいかず、今日はできなかった。
また今度、元気なときにやってみよう。

次は混んでたところが空いてきたので、そこにあったできそうなやつ。
ちょっと足を上げるのに手間取って時間がかかってしまったが、
なんと一撃できたので、よかった。
（見てたところ登った人全員一撃だったけど。。）

他にできそうなやつを探して、いろんな4級を触ってみるが、
もう疲れていて腕もパンパンだったし、できそうなやつはなく。

1時間半を超えたので、そこでおしまいにした。
右膝はもう1時間半は大丈夫になってるな。

次は火曜の祝日か。
祝日ってことはバムかな。

昨日の Mステに、millennium parade が出て、
地上波初登場ということで、どんな感じで出るんだろうって気になってた。

King Gnu を好きになってから、
同じ常田さんのプロジェクトということで、気になったわけだけど、
それぞれのメンバーのことを雑誌や記事やSNSで見て、だんだんわかってきて、
それからテレビで見たら、あのガラ悪そうな怠そうな感じも理解できた。

やっぱ、King Gnu を見て思ったのと同じで、器用な人間じゃないんだ。
（タバコはやめてほしいけど。。）

そして Mステ、こもっちゃって音響が悪かった感じが残念だったけど、
ステージはめちゃくちゃカッコ良かったので、よかった。

アーティスト集団だから、どう見せるかは相当練ったんだろうな。
そういう空気を感じられたのも、おもしろい。

真剣に何かを作ってドキドキしながら披露して、っていう経験、久しくしてない。
そういう青臭い世界、もう一度行けることがあるのかな。

ベンチャー企業の空気とは違うんだよな。
やっぱ、学生時代のPAで感じていたものが一番近い気がする。

昨日の音が残念だったので、
先週からやってるライブの配信をもう一度聴いてみた。

サックスがけっこう前に出ていて、音源とも全然雰囲気が違う。
違う曲みたいに聞こえるけど、こっちのほうが好きだ。

ミレパはライブが一番というけど、本当にそうなんだろう。
いつか行きたいな。

おぉ、昨日は書いてないのか。
夜にしゃべんなきゃいけないことがあって、疲れ果てたんだな。
やっぱり、しゃべった後は反省しまくりで頭が活性化して、寝付けない。

寝付けない辛さをここ数日で何回も味わってる気がする。

頭が暴走して寝付けないのと、
なぜかふくらはぎが痛くて気になって寝付けないのと、
理由はいろいろではあるんだけど。

これでしばらく落ち着けるかな。。。

ホント一旦仕事を頭から削除したいけど、
今までそういうのって海外旅行か登山かシーカヤックキャンプだったから、
そういうところに行けないと、頭にノイズが溜まってよろしくない。

もともと下手ではあるが、
だんだんと頭の中と声の分離が進んでいるような気がする。

文字だと感覚を掴みにくいなと思って、
久しぶりに少しだけ Zoom で社内の人と話したのだが、
自分で何言ってるのかわかんなくなっちゃって、わちゃわちゃ。

歌を歌うんだと、頭の回転が伴わないから、練習にならないんだよな。
喉を鍛える練習にはなるけど。

かといって、Clubhouse とかでも話したくないし、
・・・でもなんか練習した方がいいんだろうなぁ。。。

大雨警報が出るくらいの雨は、久しぶりな気がする。
地震があった後だから、被害を大きくしているのかもしれない。

午後、雨がやんだ隙に、散歩した。
そんな天気だから、あんまり気分も乗らず、15分。。

運動不足だなぁ。。
リングフィットアドベンチャーが運動になってるのかわからん。

綱島か横浜か、どっちのジムに行くか迷ったけど、
まだやり残した課題がたくさんある横浜PUMPにした。

それなりにいたけど、前回よりも人は少なくてよかった。

前回、元気な時にやればできそう・・・と思った最後にやってた課題、
アップ後の最初にやったら、楽々クリアできて、
前回も元気なときにやったら一撃だったのかなーと残念。

でも、2つともクリアできてよかった。

1Fの赤5級は4つなので、残り2つ。

様子見で少しずつ両方やってみたところ、
片方は、右足だけで立ち上がらないといけない箇所があることがわかり、諦めた。
まだ、そこまで負荷をかけるのは怖い。

もう1つのほうに的を絞るが、最初の1手が遠くて、届かない。
後から来た人たちはそこが届いてしまうので、すんなりクリアして去っていく。

でも、さっきスクールの子どもが届いてたのを見ていたので、
何か方法があるはずと粘ってみた。

そして、わかった。

足を残しているから届かないのであって、足を壁に上げてしまえばいい。
それをやったら、5回に1回くらいは届くようになった。

ゴールの1つ前も持ちにくくて、1回はそこで取れなくて降りたが、
また5回くらいやって届いたあと、今度は足でバランスをとれてクリア。

この課題、最初の足が元から1つ無ければ、身長による差が少なくなるのにな。
でも、そうしたら壁を使うという方法もわかりやすくなっちゃうか。

こういうリーチによる差が激しい課題はキライだけど、クリアできたのでよし。

これで1Fにある可能性のある赤5級は終わったので、
青4級にも手をつけてみたけど、疲れた状態なのもあり、できる気がしない。

2Fも一応・・・と行ってみたけど、疲れた状態でできるような課題はない。

最後の方はほとんどストレッチしてただけだけど、今日も1時間半。
膝には若干の違和感がある程度なので、やっぱり1時間半がいいとこだろう。

さて次回は綱島にするかなー。

半年に一度しか行かないから、様子が変わってて新鮮だった。

前回行ったときは、まだ移転オープンしてそんなに経ってなかったけど、
今回はもうお客さんもたくさんいて、賑わっていた。

切るときはマスクを外すので、人が多いのは怖いのだけど。

またギリギリ結べるくらいの長さに切ってもらった。

最後、毛先を外ハネにセットしてくれたんだけど、
ヘアアイロンを持ってないので、自分でそれをすることができず、
なんかもったいないので、シャワー前に自撮りしておいた。

普通に髪を下ろしてると首が痒いし、
下ろすのであれば、ちゃんと毛先の処理までしないといけないのね。

せっかく川崎に行ったので買い物でもするか・・・と思ったけど、
予約時間が16時と遅めだったし、
特に買いたいものもなかったので、ホント美容院だけで帰ってきた。

ま、緊急事態宣言中だしね。

昨日が祝日だったから、なんとなく月曜の気分だったけど、
もう土日じゃん！ってことで、うれしい。

今のところそんなに筋肉痛きてないから、日曜には登りに行けるかな。
でも、そろそろ河津桜の季節ということで、そっちも気になる。

一度カラッポになった体も、もう重くなり始めている。
腸活とかできるならしたいよなぁ。

祝日ということはスクールをやっていないので、
これはチャンスとばかりに、センター北のクライミングバムに行ってきた。

ガラガラに空いててラッキー。

今日は、前回やり残した黄4級を片付けたかった。

垂壁の足元がちょっと滑りそうな、でも、前回ラスト1つ前までいけた課題、
2回目でクリアできた！！

最後の1手がちょっと遠くて怖くて、1回目で届いたけど両手でいけず、
2回目はとにかく慎重に慎重に、届いている手をつかみやすい位置に移動して、
そこから両手でできた。

右の方に1つあるホールド、きっと足で使うんだろうけど、使わなくて正解だったな。
1回目では使おうとしてバランス取れなくて、2回目は使わなかった。

もう1つ残ってたのは、スラブ。
でも、こちらはどうしても薄いホールドに乗れる気がしなくて、諦めた。
やっぱり怪我しそうなやつは怖い。

ということで、4級全クリは諦めたので、3級でできそうなやつを探す。
が、パッと見でいけるかな？と思っても、ガバに見えたホールドが悪いやつだったり。

2つの壁にまたがった課題が、唯一光が見えたので、やりこむ。

1つ1つのホールドはガッチリしていて、スローパー気味なところがクリアできればいい。
1箇所、ちょっと奥まったところに掴める場所があるホールドがあって、そこで詰まったが、
足を上げてしまえば届くものだった。
それがわかったら、すんなりクリアできた。

ということで、緑3級も1つクリア。

この勢いで・・・と探したけど、できそうな課題がなく。

スタートから途中まではいけそうという課題をやってみたけど、
そこまでの核心と思われる場所を通過できず、
また通過できたとしても、その先どうしたらいいのかわからない箇所もあり、できず。

そんなこんなで、1時間半、みっちり登った。
ほとんどの時間が私一人だったので、とても快適だった。

次はホールド替えのあとかな。
もう Satellite アプリ、更新されないのかな。。つまんない。 

膝は1時間半までもつようになったな。
地道だ。

一昨日、自主的に下剤を飲んでいて、そこまでの分は処理済み。
昨日は病院にあらかじめ指示されていた下剤を飲んで、深夜に大変だった。

というように、指示された以上に準備をやっておいた。

水しか飲まない状態で、朝早くに病院に行き、自動受付などシステムに戸惑う。
便利だけど、最初の1回はなかなか難しいものだ。

待機部屋から男女別に連れ出され、経口腸管洗浄剤を飲むためのスペースへ。
そこで錠剤3粒と、2Lの水に溶かされている薬を飲む。

そしてひたすらトイレと往復し、キレイになってきたら看護師さんを呼び、
チェックしてもらってOKが出たら、いよいよ内視鏡検査へ進めるのだ。

2Lを2時間以内に飲めということだったが、
最初の1Lくらい飲んでも何も起きず、けっこう焦った。
ずっと座ってると膝が痛いのもあり、立って運動したり、腸を刺激したり。

もしかしたら時間かかっちゃって、夕方の検査になったらどうしよう・・と思った。
18時からミーティングがあったので、早く帰りたかった。

でもその後やっと、いけるかもって感覚がきて、そこからは連続でトイレ。
女性陣の中では先頭バッターで、内視鏡検査に進むことができた。

いやー、早くから体内をカラにしておいてよかったと、心から思った。

内視鏡検査は、麻酔じゃなくて、鎮静剤だった。
注射されて、指には酸素の測定機器、心拍も測定しながら、大腸を見られる。

注射以降、途中まで目を閉じていて見ていなかったが、
あれ？これは眠らないやつか・・と気づいてから、目を開けて、
自分の大腸の中が映し出されているのを眺めていた。

なかなかキレイなピンクをしていた。

しばらくして、おしまい。
詳細は後日だが、今のところ特に問題は見つからなかったようだ。

昼ごろには終わってしまったので、
15時から仕事スタートできてしまった。

お腹の調子が落ち着いたら、軽い食事をしていいということだったので、
少し食べて様子見して、の繰り返し。

頭痛がするのは、今日花粉症の薬を飲んでないからだろうか。
あと、とても手が冷たいのは、エネルギー不足だろうか。

とにかく今日は流して、寝て回復させよう。


そういや、水かお茶を1Lくらい持ってこいという指示があったが、
あれはどこにも出番がなかったな。。
最初の錠剤を飲むのに使っていいと言ってたけど、それだけだし。

買わないでマイボトルにしておいてよかった。