Diary

久しぶりに秋葉原のB-PUMP TOKYOに行った。
一部、子どもの大会かなんかで使ったようで、ホールドが変わってた。

オープンの11時直後に行ったけど、わりと空いてた。

3Fでいろんな課題をちょこちょこやったけど、赤5級は1つもできなかった。
やっぱり体重を落とさなきゃって、実感する。。。

次に2F。
こちらでも赤5級をやってた。
右の壁、奥の壁でやってて、2つクリアできた。

ガバだったし、比較的簡単な課題だったんだろうな。
ま、できたことはできたし、よし。

3連休に何の予定もないので、明後日もどこか登りに行こうと思う。

2歩下がって3歩進むみたいな状態だったけど、
年末の1日と今週始まってから3日やって、
調査してたやつが、少し動いた。

クリティカルなラインをクリアしただけで、
まだ使いたいものを全部はクリアしてないけど、
ようやく少し進んだことで、少しだけ気が楽になった。

今日の天気、朝は雨で、昼から晴れ。
晴れたくらいのタイミングでラインを超えたので、
その演出効果もあってか、なかなか気分はよかった。

まだ続くけどね。

まだ年が明けて7日だというのに、
仕事が始まって2日だというのに、
なんだかよくわからない調査検証をずーっとやってるせいで、
もうすっかり休み気分は抜けてしまった。

そんなこんなしてる間に、今の会社で1周年になってた。
いつまで続くかなぁ。
役員だとそうそう簡単には辞められないんだろうけど。

血圧も高いし、平常運転・・・。
健康になりたい。

来月頭に木曽駒ケ岳に行く予定で、ホテル千畳敷に予約を入れていたが、
ロープウェイの支柱が曲がってたとかで運休になり、ホテルも休止になった。
今日正式に電話が来たので、中止決定。

明後日に予約を入れてた病院も、
検査の結果が出るのが遅れてるから、予約をずらしてほしいと連絡があり。
こちらも翌週にずらした。

年明け最初の日だから出社しようという気持ちがあったけど、
やらなきゃいけない仕事が時間かかる＆英語を読まないといけないので、
家でやった方が効率がいいことがわかり、出社もキャンセル。

3月に入れてたモンベルの雪山講習も、そこらで出張が決まりそうで、
その移動日とかぶると思われるのでキャンセルした。

ついでに言うとその辺で DeNA TechCon があったので、それも行けず。

まぁ、ドタキャンじゃなくて、
事前にわかっててキャンセルする分には全然いいんだけどね。

この予定がどんどん崩されていく感じ、
2020年はどうなるんだろう？って思わずにいられない。

年が明けたからって、何がどうというわけじゃないけど。

久しぶりに渋谷のNoborockに行った。
駅前の工事でまた形が変わって、歩道橋が違う方向へ伸びてた。

課題が変わってから来てなくて、また明日からホールド替え。
なので、今日しか触れないので、いろんなものをちょこちょこと。

紫4級をずっとやってたけど、1つもできなかった。
なんか、弱ったのかな。

最後の1手が届かないものや、スタートが届かないものなど、
ランジに手を出してないのに届かない系の課題ばかりで、
やる気をなくした。

次の課題は別の人がセッターだといいな。

と思いつつ、次は別のジムに行こう。

なかなか長い筋肉痛だった。
ようやく治ってきた。

おそらく燕岳からの下りのときが原因だから、1/1。
翌日にはもうすでに筋肉痛が来ていて、
昨日は激痛で歩き方が変になってて、
今日は昨日よりマシになってて、夜になってだいぶよくなった。

ようやく明日はボルダリングに行けるかな。

バラクラバの息がしにくい問題を解決するため、
検索して見つかったこれを即購入。

髪を結んだ状態で使う前提なので、Lサイズにした。

バラクラバビーニー
重量	54g (実測58g)
素材	ビーニー部：ポリエステル100%、マスク部部：ポリエステル65%、ウール35%
原産国	日本

ビーニーと一体型。
バラクラバを使う場面では必ず帽子も使うから、これでよかろう。
青にしたら、水泳帽をかぶってるみたいに見えたけど、
実際に冬山で見たら気にならないかな。

鼻の部分にはマスクのように形状記憶の棒が入っていて、鼻をキープできる。
口のところが下向きに穴が開いていて、呼吸がしやすくなっている。
これがいちばんのポイントだ。

なんかスターウォーズに出てくる生き物に、こういうやついたなぁと思った。





次の冬山で持っていこう。

アイゼンの紐を短く切りすぎて、
手袋をしてると紐を引っ張れないくらいになってた。
ちゃんと手袋して確認しながら切らないとダメだったね。

まだ切れ端を捨ててなかったので、くっつけた。

東急ハンズの革細工コーナーで『かしめ』というものを購入。
打棒、打台も買ったから、1000円くらいかかった。

 

100均で買ってきた目打ちで穴を開けて、
そこに『ほぞ』を通して、頭をくっつけて、
打棒を当てて、打台の上で金槌で叩いてくっつけた。




1つだと端が引っかかって輪に通りにくかったので、3つに増強。



こんなギリギリなところで切るなって話だよね。。。
我ながら、なんてバカだったんだと反省。


輪に通すところで、継ぎ目を先に通してから引っ張るように気をつければ、
ちゃんと使えることがわかった。

今度はちゃんと手袋をして確認した。

ふーやれやれ。

遅くなったが、やっぱり振り返りをしないとスッキリしない。
去年の振り返り を読んでから、振り返る。

大きかったのは、仕事が変わって、人間関係が2社目に戻り、
通勤しなくてよくなったので、鎌倉に引っ越したこと。

それ以外に新しいことはなかった。

海外にも1年前のミャンマー以降、全く行かず、モヤモヤしている。
何やってんだろう？って思うことの多い一年だった。


仕事

これはやらなきゃいけないよな、ってことを、ただひたすらやってただけの日々。

個人的には、会社を大きくしたいという気持ちはないが、
どうやら会社は成長しないといけないものらしい。
そうして自分が潰れていく。

やることがあるという意味では楽しいが、他にやりたいことがあれば、順位は下がる。
それくらいの優先順位でも参加できるのがティール組織であってほしい。
それを自分で実現していかないといけないが、まだできてない。

ちょっと斜に構えてしまう悪い癖が出てしまう場面が多くなってきた。
もうちょっと視点を高く持つことを、2020年には心がけていきたい。


鎌倉

どこに行くにもちょっと遠いので、馴染むかどうか不安もあった。
ただ、それに慣れてしまえば、もう都会に出るのがめんどくさいだけ。

渋谷や新宿には湘南新宿ラインを使えば1本で行けるので、
時間がかかるという点だけが問題で、交通の便としては悪くはない。

少し散歩しただけで海があったり、木々があったり、心が癒される。
住んでいる人の品も比較的良いように思う。

この引越しは、わりと良かったと思っている。


実家

実家の1階に住んでいた祖母が亡くなった。
頭の回転が早くて、おしゃべりしていても気づかされることが多く、楽しかった。

だから、喪失感はかなりある。

祖父祖母は皆いなくなってしまった。
そのせいもあるかもしれないが、両親の老いを感じることもある。

これからは両親に会いに行くという意識を持たないとな。

とうとう私以外の姉妹が全員結婚し、独身なのは私だけになった。
皆が集まるときに行きづらいのは変わらない。
その辺について、両親は何も言わないし、私が勝手に引目を感じているだけではあるが。


運動

体を動かすこととして続けているのは、相変わらずボルダリングと登山。
カヤックは全然できてないし、他に新しいことも始めていない。
強いて言えば、平日に通勤代わりで1時間ほど散歩するようにしたくらいか。

ボルダリングは、鎌倉から通いやすいところを見つけようとしているが、無い。
綱島のDボルダリング、藤沢の1st Wally、センター北のバム、横浜のBPUMP2、
あとは渋谷のNoborock、秋葉原のBPUMP TOKYOあたりをまわってる。

特に上手くもなっていないが、下手にもなっていない。
疲れるのが早くなったり、すぐに筋肉が硬くなったりする感じはあるので、
もうちょっと柔軟体操などのメンテナンスを行わないといけない年齢だろう。

登山のほうも相変わらずではあるが、モンベルのレスキュー講習に参加したり、
ちょっと意識高めの行動をしてみたりした。
今までと変わらずに行動したいと思っても、年齢による事故の危険性は増える。
そうであればせめて、知識でカバーできるところはしたい。

2019年に行った山は、以下の通り。

1月: 鍋割山
2月: 赤岳 (モンベル登山講習)
3月: 鋸山
4月: 三原山
6月: 石老山 (元I社の山ノボラーな方々と)
7月: 甲武信ヶ岳
8月: 雲の平・水晶岳・鷲羽岳・三俣蓮華岳・黒部五郎岳・薬師岳
8月: 旭岳 (サファリメンバーと)
8月: 利尻山
9月: 鹿島槍ヶ岳・五竜岳・唐松岳
10月: 涸沢
10月: 衣張山
12月: 三頭山
12月: 燕岳

テント泊で4泊5日を経験した雲の平は、非常に良い経験だった。
ジャンダルムを父に禁止された今、目指す方向はそっちだろうと思う。
危険に挑むのではなく、生活と密着させる。
もうちょっと食事にこだわったりしながら、テント泊の旅をしたい。

冬山も一人で行ける範囲を増やしていきたい。
まずは燕岳に行ってみたが、こういう初級者向けのところから楽しむのはアリ。
冬のテント泊をやるつもりはないが、（たぶん凍死する・・・）
冬は小屋泊でも激混みということはないし、楽しいことがわかった。


健康

ベースとしてある自らの健康問題、今年はいろいろ見つかった。

春から夏にかけて、体重を3kgくらい落とした。
それは健康になった感じがしたし、動きやすくなったのでよかった。
その後1kgほどはリバウンドしてしまったので、再度3kgほど落としたい。
それだけでボルダリングで登れるものが増える気はする。

健康診断では、新たに引っかかった項目もあったが、
それよりも、長らく経過観察になってた項目を、そろそろ本気で注意しないといけない。

まずは高血圧の対策として、塩分を減らしてみている。
他にもサプリメントなども試しているが、いろんなものを同時にやってるので、
何がどれだけ効いてるのかは、ちゃんとわからない。
ただ、仕事中の血圧が非常に高いということがわかったので、
仕事のストレスを減らせるよう、対策を講じないと・・・と思っている。

腎臓については、高血圧のせいということもあり得るから、
まずはそちらの対策でいいと思うのだが、
万が一のために、タンパク質を多めにする食事はやめるようにした。


お金

海外に行かなかったのもあり、貯金は増えた。

そして、NISAで投資信託を今更ながらガッツリ始めてみたのと、
証券会社に口座を開設して、株を少しだけ買った。
会社の株も持ってしまっているから、リスクは高めの状態になった。

暗号通貨のときのようなバカな賭けはもうしない。
リスク低めで資産を築くということを勉強していきたい。


2020年の目標

仕事を楽しくしてストレスを減らし、高血圧を改善すること。
ざっくり言えば、これが一番の目標だ。
食事には気をつけたいし、有酸素運動を増やすように意識したい。

あとは海外に行きたいし、会いに行きたい。
自分だけでどうにもならないことを目標に掲げてはいけないが、
そこが自分の気持ちの安定のためには、最も重要であることに変わりはない。

それ以外に自分が何をしたいのか、迷子。
ボルダリングや登山のように、続いている趣味については、
続けたいし、上達したいという気持ちはあるが、そこに100％向ける気にはなれない。
仕事に100％向けたいという気持ちもない。

何をしたら気持ちがワクワクするのか、ストレスが減るのか・・・
そこが一番重要なのに、目標に掲げられるような具体的なものが思い浮かばない。

目標を探すのが、2020年の目標か？

そんなに歩きにくいコンディションでもなかったのと、
雪山装備を身に付けてしまうと荷物自体は軽くなるのとで、
ほとんどコースタイム通りに歩けたようだ。

12/30
6:18 バス到着
6:28 宮城（みやしろ）ゲート
10:01 中房温泉 (3:33)

12/31
6:33 中房温泉
7:21 第一ベンチ
7:49 第二ベンチ (1:16, CT1:30)
8:25 第三ベンチ
9:04 富士見ベンチ
9:42 合戦小屋 着 (1:53, CT1:20)
10:01 合戦小屋 発
10:24 合戦の頭
11:14 燕山荘 (1:13, CT1:30)

1/1
7:17 燕山荘 発
7:48 燕岳 山頂 着 (0:31, CT0:30)
7:53 燕岳 山頂 発
8:26 燕山荘 着 (0:33, CT0:25)
9:03 燕山荘 発
9:36 合戦の頭
9:44 合戦小屋 着 (0:31, CT0:50)
9:57 合戦小屋 発
10:14 富士見ベンチ
10:33 第三ベンチ
10:54 第二ベンチ (0:57, CT1:00)
11:17 第一ベンチ
11:50 中房温泉 (0:56, CT1:00)

1/2
11:56 中房温泉
14:40 宮城ゲート (2:44)


道具に関して気になったことをいくつか。

＜良かった点＞

チェーンスパイクは今回初めて使ったが、氷の上でも全く滑ることなく安心して歩けた。
これは是非携行すべきアイテム。

ワカンは慌てて買って持っていったけど、使わなかった。
予想通りではあるが、また使う場所を見つけて持っていきたい。

ワカンケースは、ワカンを邪魔に思うことがなかったので、かなりよかったと思う。

行動食は持っていきすぎた。
個包装じゃなくてジッパー袋に入ってる飴を持っていったが、これは正解。
舐めながら歩いていると喉が乾かなくていい。

名前シールを貼ったクリップを持っていって、小屋で靴を脱ぐときにつけた。
靴やアイゼンの取り違えがけっこう起きていたようなので、正解。
アイゼンやストックにも名前シールを貼っていたので、気持ち的に安心。

モバイルバッテリーは大容量のものを持っていって正解。
安心して充電できると、気持ちが安心する。

＜悪かった点＞

アイゼンの紐を短く切り過ぎてしまって、手袋を外さないと装着できなかった。
これはマズいので、なんとか長くなるように工作してみる。。

靴の中で使うためのホッカイロも持っていったが、使わなかった。
たぶん、中に入らないんじゃないかなと思う。

厚手の暖かいタイツも持っていったが使わなかった。
重い荷物を持って急な坂だと、やっぱりスポーツタイツのほうが安心する。

ゴーグルは曇り止めを塗っていったにも関わらず、曇ってしまった。
ちゃんとしたゴーグルを買った方がよさそう。

バラクラバは息ができなくて困った。
息をしやすいバラクラバを探す必要がある。


そんなとこかな。
バラクラバ、ゴーグル、アイゼンの紐、どうにかしよう。

次回は予定の上では木曽駒ヶ岳だけど、ロープウェイが運休中。
さてどうなるかな。