2019.11.18
休養不足
もう1ヶ月くらい血圧を測り続けてきて、傾向はわかった。 アミールも効かず、ヘルケアも効かず、 救心もまだ2回しか飲んでないけど、とりあえず即効性はなかった。 土曜日に血圧が下がり、日曜日には基準ギリまで下がってくれて、 月から金は、朝晩は基準よりは上ではあるけど、そこまでじゃなくて、 仕事を始める少し前から上がり始め、仕事が終わった頃には+20〜+40くらい。 80-130くらいになってほしいのに、110-160くらい。 先週末は土曜日に仕事だったから、日曜しか下げるチャンスがなくて、 結果、全然下がらないまま今週に突入してしまった。 何をしたら下がるのか・・・ わかってるのは、休むしかない。 外で遊ぶ、友だちと会う、そんなことでさーっと下がる。 あー、休みたい。