Diary

いつも、シャワーを浴びると膝の調子がガラッと変わる。
だから、悪くなってるのか、良くなってるのか、わからない。

でも、ざっくりとした傾向として、
伸びるようになってきたし、良くなってきてると思う。

膝を伸ばすように心掛けているし、ゆっくり伸ばせば、伸びる。
だけど、膝がロックするまで伸びたのは、こうなってから今日が初めて。

数年前に整形外科で膝を見てもらったときに、
膝を伸ばすようにしないといけないってことを知った。

それから伸ばすように意識して、だいぶまっすぐ伸びるようになってきていた。

だから、徐々にだろうけど、きっとそこまで戻るだろう。

来月末の山には行けるように、決して無理はせず、
ストレッチと筋トレを少しずつやっていこう。

最近の唯一の楽しみと言っていいドラマが、最終回だった。
辛いシーンもあったけど、それ以上に毎回幸せが溢れてて、心が洗われた。

藤木直人かっこいい。
ああいうスタイルで仕事できる人になりたい。

イライラを表に出しちゃうのはやめなきゃなって、本気で反省した。
自分が他に与える影響、ホント考えなきゃな。

こういう、ただただホンワカ幸せになれるドラマ、最近珍しい。
私が求めているのは、こういう癒し。

仕事がイヤでイヤで、逃げたいので、
楽しい仕事を選んでやることで、気を紛らわせるけど、
そんなことしたって、イヤな仕事は消えない。

仕事しないで生きていけたらいいのに。

室温20℃にしていて、実際は21℃になってたりするけど、
手足がとても冷たくて、どうしたらいいのかわからない。

手が冷たいのは食べてないからだ、と思って食事しても、
けっこうお腹いっぱいに食べるまで温まらず、
結果、食べ過ぎて、体重増える。

一回温まると、しばらく大丈夫なんだけどな。
普段あんまり燃焼してないんだな、きっと。

今日は体温がちょっと高くて 37℃というのも気になるが。。

今日が冬至ということは、これからは日が長くなる。
早く暖かい日が来て欲しい。

買い物をしに、川崎へ。
mont-bell と Loft が目的。
カラオケは、気分が乗らなかったのでやめた。

mont-bell では、ボルダリングのとき用のスポーツタイツを購入。
登山で使ってるやつと同じのを買って、古い方を使おうかと思ったけど、
ショートタイプがあるのを知って、それをボルダリング用にすることにした。

あとは、ラゾーナに行って、お風呂のタオルとか、トイレのブラシとか。
別にここじゃなくてもっていう感じではあるけれど、
どうしても近所で買おうとすると、選択肢がないので。。

少しは休日気分を味わえたかな。
あまりの人の多さに、ちょっとゲンナリしたけど。

これでもう特に買いたいものはなくなったし、
しばらくは、お出かけの予定はないかな。

運動ではないけど、電車と買い物で4時間のお出かけ。

最初は全然痛くないじゃん！って思ってたのに、
帰る頃には、気をつけないとヤバイぞ・・・という痛み。
平地を歩いてるだけでこれだから、山はキャンセルして正解だな。

昨日と比べると、今日はだいぶ腫れも引いていて、いい感じではある。

朝から何もする気がしなくて、
平日と同じくアラビア語のアプリやったり、
リングフィットアドベンチャーやったりしてたら、14時とかなってて。

外を1時間ほど散歩したら、
歩いているときは膝の痛みもなくて、気分も爽快でいい感じなんだけど、
1時間を過ぎた頃から膝が痛いかも？ってなってきて、空も黒くて、どんより。

運動をしないで、平日の疲れを飛ばす方法がわからない。
明日は買い物とワンカラにでも行ってこようかな。

発散しないと、平日の気力が持たないんだよな。。

I社時代の方々とのオンライン忘年会。

なんかまた山のことを話せということになってたけど、
特に主張したいことなんてないし、
何か聞きたいことがあれば・・・って形にしたら、
ほとんどなかったようで、すぐ終わった。

その空いた時間に、みなさんの自己紹介になったのだが、
話すのが好きな方が多いようで、30人くらいで1時間くらい？

なんか、いろいろと思うことがあった。

というか、Zoom（に限らないかもしれないけど）って、
勝手に自分が見られているという意識になってしまって、
頭が硬直してしまって、あんまり楽しめない。

自分の姿を自分の画面では非表示にできるけど、
それだと、他の人からどう見えているかが気になるし、
ビデオOFFにすると、他の人からしたら物足りないだろうし。

私の顔があれば物足りるという意味ではなくて、
もし全員ビデオOFFだったら、音声だけで飲み会ってことで、
それはなかなか辛いかもしれないなーという意味でね。

22時ごろに眠くなって抜けた。

お世話になった方々も、定年になってるんだよなー。
そういう時の移り変わりを感じる。

なんというか、もっとまったり飲める時がくればいいのにな。
いや、別に飲まなくてもいいんだ、一緒に遊べれば。

行動を共にすることが、私にとって好ましいことであって、
姿とか声だけあればいいってもんじゃないんだよな。
だから、オンラインだと私の中では成り立ってないんだな。

会社用の Macbook Pro のアダプタとして、
ANKER の小さいのを使っていたのだが、突然壊れたのか充電できなくなった。

同じものを買おうと思ったら、新しいのが出てるって。
しかも、前のより安いし。

Anker PowerPort Atom III Slim (PD対応 30W USB-C 急速充電器)

使えるかちょっと心配だったけど、同じ 30W だしイケるだろうと購入。

そして、届いた。

思ったよりずっと小さくて、長い辺がスマホの横幅くらい。
そして、ちゃんと Macbook Pro でも使えた！



ずっと家で仕事しているから、小さい必要はないんだけど、
でも、本家のアダプタが壊れちゃったら大変だし、
2つあることに安心感があるんだよな。

mont-bell のクライミングと、その後 PUMP2 でご一緒した方から、
お仲間の山岳会の方からの練習用のロープを送っていただいた。

まだ PUMP2 で登るのは1回しかご一緒してないのに、
こんなにいろいろと面倒見ていただいて、申し訳ないし、ありがたい。

膝が一旦治ったら、ロープクライミングは良い選択肢だと思うんだな。
脚だけに負荷がかかるものではないし、
最近のボルダリングのようなダイナミックな動きもないし。

腫れ具合はあまり変わらないが、熱を持っているので、炎症は起こしていそう。
今週末は、ぶら下がって腕だけ運動することにして、おとなしくするぞ。

日曜のパキッて鳴ったやつのせいなのか、
その後のリングフィットアドベンチャーのせいなのか、わからないけど、
なんだか昨日よりも膝が腫れている気がする。

今週末はまた大人しくするか。

月末の山をキャンセルしたおかげで、
リハビリよりも治すほうに意識が向いたのはよかった。

このままだと精神が病むので、なんか脚を使わない趣味を見つけないと。
映画を見まくるか、絵でも描いてみるか、楽器を勉強するか。
なんかアーティスティックなことも、始めたいよな。