2015.01.07
運動不足
当たり前だけど、運動不足。
いつまでも歩くだけなのはイヤなので、
昨日から、ちょっとマジメにストレッチし始めた。
前後に強めに曲げてみてるけど、やっぱり固まってる。
階段の下りが痛いのは、足首を曲げた状態で力が加わるからだとわかった。
この機会にじっくり力のかかり具合を観察する。
再来週に恒例のスキーツアーがあるが、間に合わなさそうな気がしてる。
食事や飲み会が大事なので、滑れない場合は日中別行動かな？
そうなったら周辺の観光と温泉三昧にしよう。