2014.02.24
踏み台昇降
ALINCO(アルインコ) ステップボード 踏み台運動 高さ4段階調節 【トレーニングCD 保護マット付】 EXG037
（タイトルに4段階って書いてあるが、実際は3段階）
最近の体重の戻らなさ具合に恐怖を感じた。
でもランニングは続かなさそうだし、膝に悪そうだし、やりたくない。
縄跳びは室内じゃ難しそう。
で、これに落ち着いた。
アマゾンの評価が高かったのと、20cmの高さにできる割に小さいのが決め手。
軽く両手を開いたくらいの幅でイスにちょうどよさそうな・・・
10分で 60kcal くらいの消費らしい。
テレビを見ながらできるので、早速やってみた。
20分くらいでけっこう疲れてるけど、惰性で続けることができて良い。
本気で、この身体をどうにかしないと！
テレビを見ながら40分やって、うっすら汗をかいてしまった。
テレビは毎日見てるわけだから、その時間はコレをすると決める。
これを買ったということは、何かを捨てねば。