2021.06.16
ルーティン変更
今になって、朝は塩分の処理能力が低いという記事を読み、 唯一たくさん塩分を摂ってるのが朝食だったので、 ちょっと改めてみようと、今日は変更。 食事の中で、朝食がいちばん好きなので、そこだけ好きなものを食べれば、 あとはわりとどうでもよく、塩分を減らすのも問題ない。 ということで、朝食にチーズトーストを食べてたんだけどな。 食パンにも塩分が入ってるのは知ってるし、チーズに塩分があるのも知ってる。 でも、1日1回そこだけだったらいいかなーって思ってたんだよね。 ま、血圧と関係あるかどうかわからないけど、 毎日チーズトーストじゃなくて、1日おきか、2日おきにしてみようと思う。 トーストは食べるけど、さすがにその程度はよかろう。 しばらくやって変わらなかったら、また戻すかもしれないけど。 こんな心配してるくらいだったら、 ちゃんと腎臓を調べてもらえばいいのだろうけど、 健康診断でも経過観察なので、紹介状をもらえるほど悪いことにはなってなく、 どの病院でどうやって検査してもらえばいいのかわからんのだ。 でも、健康診断で異常が見つかったら手遅れという記事も見てしまったし、 なかなか怖いんだよな、腎臓は。。