2020.11.29
ボルダリング
筋肉痛はあまりなかったので、綱島のディーボルダリングへ。 1つホールド替えがあった壁があったので、 まずはそこの赤5級からスタート。 一撃が2つと、2回目でクリアが1つで、無事クリア。 あとは、前にホールド替えされたところで、 新しく追加された課題と、前回できなかった課題。 ともに青4級。 新しく追加されたやつは、スタートが思いっきり右足を曲げるやつで、 やってみたら膝が痛かったので、諦めた。 やっぱり膝の調子は悪いみたいだ。 前にやってできなかったスラブ、またやってみて、 同じところまで行って、足が滑って落ちて、スネを擦りむいて、心が折れた。 できてる人の動画をみても、そこで踏ん張るしかなさそうだしなぁ。。 あとは、他にもまだできてない赤5級をやったり、 いろいろと触ってみたけど、筋肉が固まってる感じで力が入らず。 やっぱり昨日の疲れが残っているようだ。 ということで、今日の成果は5級のみ。 まぁ、こんなもんだろう。 それよりも、膝の調子が気になるので、明日整形外科に行こう。 安静にしろって言われそうだよな。。。 ま、言われたら言われたで、1ヶ月は言うこと聞こう。