2023.12.21
7時間
久しぶりに7時間寝た。 23時過ぎだっけな、いつもより早めにテレビ消して、おそらくその後すぐ寝て、 目を覚ましたのが7時の数分前だった。 最近はなかなか寝付けなくて24時を超えてしまうこともあったし、 5時くらいに一度目が覚めてしまっていた。 寒くて暗いのでもちろんまた寝るけど。 仕事に集中できる時間も、少し長く戻ったような気がした。 19時より前に集中力が切れてしまうのは相変わらずではあったけど。 さっさと体調戻らないかな。 明確に何が悪いというわけではないのがまためんどくさいとこだけど、 体が重いし怠いし、更年期めんどくせぇ。