Diary

今日はセンター北のクライミングバム。
今のセットになってから2回目。

アップしてから、まず緑3級。
前回やって、元気なときならできる気がしてたやつ。
その感覚は当たっていて、今日は楽々と一撃。

そこまでやったら、まだ手をつけていない130°壁のほうへ。

オレンジ5級は一撃できてよかった。
5級コンプリート。

黄色4級は、1つは一撃できたけど、もう1つは手こずった。
ゴール1つ手前で、体が振られてしまって2,3回ダメで、
使ってなかったほうの足を頑張って壁につけたら、いけた。

ちょっとした達成感。

130°壁の緑3級も、手をつけてはみたけど、できる気がせず。。
またボルダールームに戻った。
でも、スラブ壁にずーっと張り付いてる二人組がいて邪魔で、なかなかできず。

他の課題もちょこちょこやってみたけど、
前回できる気がしなかったものが、今できるわけもなく。

1時間近く待って、ようやくどいてくれたので、スラブ壁の緑3級。

目をつけていたほうは、5回くらいやってクリアできた。
足が不安定なスラブは怪我しそうで怖い。
というか、また腕の内側を擦りむいてしまったけど。

もう1つ、目をつけていたものは、途中までは行けるけど、
そこから先はできる気がせず、途中からスタートでやってみても、
これ無理だな・・・って思ったので、諦めた。

というわけで、今日は緑3級を2つクリアできたので、気分イイ。

右膝の具合が悪化してるのが気になるな。
水曜日までに治さないと。

奥多摩も高尾もどうせ混むから、
鎌倉の混まないところで紅葉を探そうと思った。

衣張山に久しぶりに行って、
やぐらも公開してたのでついでに見て、
紅葉してる樹があったら写真を撮る。

と思ったけど、ほとんど紅葉してる樹はなく、
展望台でススキがキレイだったけど、
報国寺側まであっさり通過。

あとはちょっと遠目で平日には行きにくい、
瑞泉寺に行ったけど、枯れ木。

通行止めの天園ハイキングコースに
トレラン姿のおっさんが侵入してったのを見て、
激しくムカついて終わり。

次は覚園寺に行ったけど、紅葉は状態が悪い。
枯れてるのと緑が混じってた。

拝観料が500円かかるエリアは、
写真撮影禁止でガッカリ。

最後は鶴岡八幡宮に行ったけど、すごい混んでて、
待たないと上がれなかったのでやめた。

4時間くらい歩いて、また右膝が痛くなった。
これを治すことに集中したほうがいいかな。

3連休に何しよう？って、随分前から考えていた。
登山かな？とか、紅葉かな？とか。

一度は紅葉登山の計画も立ててみたけど、今日になっても気分が乗らず、
かといって他にやりたいことがあるわけでもなく、
ただただやる気のない状態。

鎌倉に住んだことで、低山に対する欲求が減っているのはある。
でも、鎌倉を歩き回るのは、
最近の休日は人が多すぎて辟易しているというのもある。

人が少なくて紅葉が綺麗な場所ないかなぁ。

なんか知らんが細かいバグ修正が大量に来て、てんやわんやした。

そんな中で散歩休憩だったからか、
クリエイトに行こうと思ってたのにすっかり忘れてて、
けっこう遠回りして行ってしまったが、45分で帰ってきたので万事OKか。

ここんところ暖かい日が続いていて、
半袖でも大丈夫なんじゃないかと思うくらい。

窓を開けていられる日が増えて、嬉しい。

コロナの1日の感染者数が2千人を超えてしまったので、
3連休の行動を変えなきゃいけないんだろうかとか悩ましい。

海外に行ける日が遠ざかるのも悲しい。

謎の体重増加があり、というか、食べ過ぎなんだろうけど、
これからまた減らして健康的になりたいって思った。

今年も健康診断の結果がいまいちだった。

塩を減らす、タンパク質を摂りすぎない、というのは、もう定着したので、
今度は、野菜を食べる、というのを追加しようと思った。

そして、夕食に野菜を含んだものを食べてみたら、
それまでの果物とヨーグルトの習慣はそのままだったので、
ただただ食べる量が増えるだけだったという。。

でも、食べる量を増やしても、健康的な体型の人はいるわけで、
どちらかというとそういう方向になりたいんだよな。

食べなくても太るということがわかったわけだし、
何か量じゃないものでコントロールすべきなんだろう。

しゃべる量を増やすとか頭を使う量を増やせば、
カロリーは使いそうなんだけど、なかなか難しいな。

雪山に行くなら、年末年始。
というのは、その時期しか小屋が開いてなかったり、バスがなかったりするから。

赤岳鉱泉を狙っていたのだが、その予約開始日が今日。
10時からスタートで、何度も電話してみたけど、ずっと話し中。

ダメ元で何回もかけてたので、かかると思ってなかったときに、
急につながったので、ビックリしてしまった。

衛生電話だからか、音声が聞き取りにくかった。
でも、ちゃんと日付は伝わったと思うし、2食付きって話もしたし、
こちらの電話番号と名前も伝えたし、これで大丈夫・・・かな？

電話の予約だと、予約を証明するものがないから怖いなぁ。

年越しは避けた日程にした。
あとは、天気だな。

今日は横浜のB-PUMPに行ってきた。
10時ちょうどくらいに到着したけど、かなり混んでた。

まずは1Fの前回できなかった課題に一通りチャレンジ。

元気なときならできそうだと思ってた課題は、
後半でホールドのネジ穴をちょっと使ってしまってたけど、
それを気にしないことにして、1回でクリア。

できそうな気がしてなかった課題は、やっぱりできず。

大人数のグループが全体的に使ってて居づらかったので、2Fへ移動。

斜度の少ないほうの壁で、赤5級の課題が3つもあったので、チャレンジ。
最初に手をつけたピンクホールドのやつは、途中までは行けたけど、
そこから先の足がなく、上は届きそうもなく、諦めた。

あとで他の人が登ってるのを見てたけど、
背が高い人はそのまま届いちゃってて、
低めの男性は足を高いところにかけたり、ジャンプしたりしてた。
その後、何回かやってみたけど、届く気がしなくて、やっぱり諦めた。

その隣の紫ホールドの課題は、最初のムーブがちょっと工夫が必要。
それがわかって、少し進むとまた詰まって・・・を繰り返し、
回を重ねるごとに1手ずつ進む感じで、クリアできた。

そうやってクリアできるようになる課題は久しぶりで、
なかなか楽しかったし、達成感があった。

あと、ほぼ垂壁なところの青ホールドの課題は、
途中まではすんなり行けたんだけど、やっぱり最後が届きそうもなく、
背が低めの男性がやってた方法をマネしようとしたら、
腕を擦りむいてしまって、心が折れた。。

他にもまだ触ってない課題があったけど、もうおしまい。
今日の成果は赤5級が2つ。

まだ粘ればできるようになる課題はあるかもしれないけど、
次回はバムにしようかな。

天園ハイキングコースの天園より瑞泉寺側は通行止めかと思っていたが、
その途中で分岐する獅子舞経由鎌倉宮へのルートは、
鎌倉市が管理している道ではないようで、
通行可否のお知らせの対象からも外れているし、通行止めでもないらしい。

それを Facebook で知ることができてよかった。

ということで、紅葉で有名な獅子舞に行ける。

まだ時期がちょっと早いけど、獅子舞は絶対に混むから、
どうせなら平日の朝の空いている時間に行きたい。

それが可能なのかどうか、どれくらいの時間があれば行ってこれるのか、
それを調べるのと、今現在の紅葉の具合を見に行ってきた。

鎌倉宮の手前で左へ曲がり、覚園寺の手前の登山口から入る。
その途中の道でトレラン風の人がいたから何してるんだろう？って思ったら、
私のあとを付いてきたので、単に道に迷ってただけのようだった。

ずっとうしろをつけてきてうざいので、途中で抜いてもらった。

やっぱり晴れた日のハイキングコース、
パラパラと家族連れがいたり、御老人団体がいたり、賑わっていた。

天園ではススキが綺麗で、一気に秋を感じた。
そこまでも特に紅葉は見られなかったから、余計に。

そこまで家を出てから1時間ほどだったので、特に休憩もせず、先に進んだ。
横浜側の最高地点のところまで行ってから、獅子舞へ向けて降り始め、
通行止めの分岐のところで、獅子舞へ曲がる。

そこからはけっこう急な坂道で、地面が泥なので、ちょっと危険。
滑らないように気をつけて歩く。

紅葉は、まだ全然。
少しだけ赤い部分のある樹があった程度で、ほぼ緑だった。

2週間後くらいなのかな。

そこを下り終わって、水のある道沿いを歩き、あとは市街地。
けっこう道を覚えていて安心した。

特に寄り道せずに家まで戻って、2時間15分。
9:54に出発して、12:10に帰宅した感じ。

ということは、朝7時に出れば9時半には戻ってこれるから、
仕事に支障なく行ってこれる。

色づいたタイミングで晴れた日に、行ってこよう。

もっと朝のハイキングやっていいよな。
朝のルーティーンとの折り合いをどうするかってのがあるけど。

メイプルシロップのクッキー、大好きなので、
スーパーで見つけて、買ってしまった。

1枚 114kcal。
あのサイズで100超えてるのか。。。

行動食にならないかなー。
ボロボロになっちゃうから、ダメか。

何年か前に、何もしてないときに膝が痛くなったのも、
何月かは忘れたけど、冬だったと思う。

カヤックのときに膝がちょっと痛くなって、
1日で治ると思ってたのに、もう2週間近く続いている。

寒いと治らないというのは、たぶんそうだと思うのだけど、
今日からちゃんと暖房つけるようにしてるので、
収まってくれることを願う。