2021.01.03
ボルダリング
久しぶりにボルダリングに行った。 登り初めは、ホールド替えしてから行ってなかった横浜のB-PUMP。 まだ膝は様子見段階なので、負荷のかからない課題のみ、1時間程度を予定。 オープン直後だったこともあってか、最初は空いていてよかった。 ピンク8級、緑7級でアップを多めにやってから、赤5級。 でも、最初に手をつけたやつは右足を強めに踏み込まないといけないので諦めた。 簡単そうに見えた別のやつは、2回目でクリアできた。 手がパシッと決まって、気持ちよかった。 でも、もっと慎重に行けば静かにいけたっぽいと、他の人のを見て知った。 手をつけて途中までできたのは、あと2つあったが、 1つはスローパーから先に進めず、おしまい。 もう1つは最後あと1つというところまでいけたので、元気なときにまたやりたい。 ということで、1時間ほど登って、5級が1つクリアできたので満足。 いつもよりは多めにストレッチしてから帰ってきた。 帰り道はなんともなくて、これは大丈夫かも？ と思ってたが、 その数時間後から、やっぱりちょっと痛くなった。 ヤバくなる一歩前で止まった感じなので、今はまだ軽い運動を1時間がいいとこか。