試し履き第二弾
新しく買ったものの、思ったより外反母趾が当たって痛くて履けてないトレッキングシューズ。
内側から押し広げるという荒療治を施していて、少し広がってきてるので、再度トライ。
ホントは先週行くつもりだったけど、雨だったから今日に延期。
場所は前と同じく、鎌倉の天園ハイキングコース。
ワールドカップ日本戦があるから、空いてることを期待したけど、全然！
今まで見た中でいちばん混んでるんじゃないか？と思うくらい、北鎌倉周辺は大混雑。
撮り鉄がたくさんいたけど、何か特別な電車でも走ったのかな？
撮り鉄の他には、あじさい寺とも呼ばれる明月院へ行く人が大多数。
こちらは先週行ったから今週はパス。
先週行っておいて良かった。
蒸し暑くて汗が噴き出る。
晴天。
青空と新緑が気持ちいい。
序盤はイイ感じ？と思っていたけど、中盤から左足が痛くなってきた。
それからは右足だったり左足だったり、痛みが強くなったり弱くなったり。
1時間で瑞泉寺まで歩いてオシマイ。
今日については、虫除けスプレーを忘れてたのが最大の失敗だったかも。
前回のように痺れることはなかった。
前回と同じく、瑞泉寺に抜けてから痛みは強くなった。
鎌倉宮で一度シューズを脱いでマッサージして、再度歩く。
でもやっぱり痛みは消えてくれなかった。
んー、前回と比べれば痛みは半分くらいだけど、まだまだ調整が必要だな。
横へ広げると同時に、出っ張り部分は上方向にも広げないとダメっぽい。
駅で普通の靴に履き替えたら、痛みはなくなった。
そうしたら、熱中症による頭痛のようなものが強くなり、帰宅後ちょっと寝た。。
もうそういう季節なんだよなー。
気をつけないと。
スラックライン
前に行きたいとFacebookに書いていてくれた方と一緒にスラックライン。
土曜の開放時間は混んでるかと思ったが、またもや貸切状態。
ラインは2つあるので、1人1本をずっと使えた。
今回も1時間やったけど、1人でやるよりは時間が過ぎるのが早かった。
15時から講習会があるので、途中からそれの参加者が見てて、ちょっと緊張。
一緒に行った彼女は、30分もしないうちに端まで歩けてたし、最後はしゃがむのもできてた。
私のほうは、少しジャンプの練習もしてみたけど、まだ出来ず。
でも、楽しかった！
きっとまた筋肉痛になる気がするな。
平日でも土曜でも一緒に行ける人がいるといいな。
その後は、覆麺智というラーメン屋さん。
券売機に1000円札が入らなくてかなり手間取ったが、常連さんが助けてくれた。
札を縦方向に反るくらいピンとしてから入れるらしい。
鶏と秋刀魚出汁の濃口醤油ラーメンにした。
細麺でさっぱり目の醤油味で、美味しかった。
おやじさんが、見た目ちょっと怖そうだったが、いろいろ話しかけてきて、
意外におしゃべり好きのおじちゃんということがわかった。
最後に少しアウトドアショップを覗いて、解散。
また一緒に行けるといいな。
セッションズ
ポリオで首から下の筋肉を動かせないマークは38歳。
身体を動かせなくても感覚はあるし、性欲もある。
女性に介護されて反応してしまう劣等感を克服すべく、セラピストの力を借りる。
実話に基づく話というのがすごい。
両親は、施設に入れると18ヶ月で亡くなると知って、自宅で介護を続けてくれたという。
そんな深い愛を知ってるからか、マークは分析屋だけど性格がよく、話がおもしろい。
昼夜2交代のヘルパーさんがいるにせよ、自宅で鉄の肺に入って一人暮らしをしているのが驚き。
鉄の肺は気圧を変えることでムリヤリ身体を膨らませることで呼吸を補助するものらしい。
自分で運転できるストレッチャーで大学に通っていたというのがまた凄い。
そんな好奇心旺盛なマーク。
障害者と性というテーマの執筆を依頼され、自身も経験をする。
言葉や描写はけっこう生々しいけど、いやらしい感じではなく、
彼らが経験できたことに対する驚きや喜びが素直に現れているようだ。
マークが本気で恋したヘルパーさん、セックスセラピストの女性、その後で恋した女性。
セラピストにお世話になってるときに世話してくれていた理解あるヘルパーさん。
彼女たちもマークに対して偏見もなく普通に接してるのがいい。
懺悔というか悩みをいつも聞いてくれる牧師さんも、イイ味出してる。
決めよう
この週末のうちに、夏休みの予定を決める！
第一候補は沖縄でカヤック。
なんだけど、まだツアーは催行決定になってない。行けるかな？
第二候補はミャンマー？インドネシア？かな？
いちばん行きたいのはニュージーランドだけど、今は冬だろうからパス。
現地発着ツアーを見てて、ガラパゴスなんかも気になったけど、
どうせなら大陸側も見たいし･･･とか思うと、たくさん休みが必要だ。
どこにも行かないと気が滅入るのは目に見えてる。
行くと決めたらテンション上がるのも目に見えてる。
この時期は高いので、有給を使わないで13～17日の5日間で収めて、
別の時期に有給を使うのもいいかなーと思ってる。
また1年目で有給少ないから、大事に使わなきゃ。
健康診断
朝食は水を3杯･･･
その後、会社に着いてからは3時間前となるので水もダメ。
ちょっとイライラしながら仕事をして、昼前に健康診断の地へ。
会社で男性陣があそこはお金をかけすぎだとかさんざん文句を言ってたけど、
行ってみたらそこまで人も多くないし、というか、前に行ってたとこと同程度だし、キレイだし、良かった。
通常のコースに含まれていないものは自費でプラスすることができる。
受けたことがなかったり、要注意なやつはプラスしておく。
血液検査でいくつかプラスしたのが災いしたかもしれない。
採血のとき、オプションがあるので、他の人より多く採るとのこと。
気持ち悪くなったら教えてください～と言われていたけど、大丈夫な気がしていた。
いざ始まってみたら、いつになったら採り終わるんじゃ！？と思うくらい(4,5本かな？)、たくさん採ってた。
でも、最後ようやく終わる･･･というときに、ちょっと寒気みたいなのがした。
あれ？と思って、それが採血してた人にも伝わったみたいだけど、たぶん大丈夫ですと言ってしまった。
3分の砂時計が落ちるまで、イスに座って待つ。
その砂がもうすぐ全部落ちるというとき、頭が熱くなって汗が噴き出し、音が遠くなるヤバイ状態。
あ、これはダメなやつだ･･･とわかった。
近くで別の人の検診をしていたスタッフに声をかけ、体調不良を訴えた。
スタッフさんがいろいろ質問してきたけど、声がかすかにしか聞こえなくて、何度も聞き返してしまった。
楽な姿勢で座ってて･･･と言われたので、そうしていたら、なんと車椅子登場。
ベッドのある小部屋に連れて行かれて、足を高くして10分ほど寝てた。
そうしたらかなり楽になったので、今回のこれは貧血の類だろうか。
だいぶ前にあった症状とも近いけど、脱力感とかはなかったし、ちょっと違うような気がするなぁ。
来年はちゃんと採血前にダメだって言わないと、車椅子とか申し訳なさすぎ。
その後は順調にいろいろと検査。
胃の検査でバリウムを飲んだのは初めて。
ラムネみたいな味の粉末の発泡剤を口に入れてから、バリウムで流し込む。
だけど、バリウムの粘度が高すぎて、なかなか流し込めず、口の中で発泡してきてしまって大変だった。
実際の検査のほうは、機械に乗ったままゴロゴロ回転したり、逆さにされたり、
ゲームの駒にされてるみたいで変な気分だった。
気になってたものもちゃんと確認できたし、意外にヤバイかもってのもあったし、
結果が来るのが楽しみだ。
検診後は休憩室みたいなところでアンパンとコーヒーとお菓子をもらって、
帰り道に遅めの昼食を食べて、会社に戻った。
早いところバリウムを排出しないと、腸の中で固まるといわれてビビってる。
筋美人ダイエット
ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット
著: 村上晃平
実践できるかどうかは別として、なかなかタメになった。
どういう成分がどういう役割で…という説明が書かれているので、納得する。
ただ痩せることが目的じゃなくて、健康的に痩せることが目的なので良い。
女性であれば体脂肪率が20％台前半であれば充分ということなので、私はイイ感じだ♪
筋肉をつけて代謝を上げるのが健康には良いとのこと。
ランニングは好きだったらやればいいが、特にダイエットとしては望ましくないと。
もちろん○○ダイエットのような一つの食品ばかりを食べるのはダメ。
動物性のタンパク質と、植物性の油脂を採るのがよさそうだな。
運動の後には甘いものもオッケー。
（ホンマでっかTVで、運動直後にコーラがいいって言ってたのも同じかな）
何事も継続するのが大事だよなー。
絶食前
明日の午後に健康診断で、今日の24時以降は絶食。
朝に間違えて食べないように、ちゃんと朝ごはんは買ってこなかった。
健康診断が終わるのは15時くらいとすると…
ということで、今日はちゃんと晩ごはんを食べた。
デザートまで食べて、満腹。
もう食べ終わったので、あと18時間くらいは食べないんだな～。
さすがに朝までは、水だけは飲んでいいみたいだけど。
問診票書かなきゃ。
紫陽花
今日は何も予定がない日なのに、天気が悪いから、何をするかすっごい迷った。
トレッキングシューズの試し履き第二弾は、道がドロドロになってそうでヤダなーと思い、
ボルダリングはきっとものすごく混んでそうだしなーと思い、
結局、紫陽花を見に、いざ鎌倉。
Twitterで検索してみて、紫陽花は5分咲き、花菖蒲が見頃らしいと知る。
そういえば去年は研修から帰ってきてから行ったら、時期が終わってたんだったなぁ。
明月院に入るのに500円、花菖蒲のある庭園に入るのに500円。
さすが寺、いい商売だな･･･高いわ。
霧雨だったけど、幸い、傘を差すほどではなかった。
花菖蒲のほうは初めて見るかも。
紫陽花はやっぱりまだ半分くらいなので、わー！っというほどではなかったかな。
どちらも雨に似合う花だったので、よかった。
この後、鶴岡八幡宮まで歩いて、小町通りを通って帰ってきた。
途中からシトシトと降り出したので、やっぱりトレッキングはやめておいて正解だったかな。
メタルヘッド
交通事故で母を失い、自分も怪我を負った少年TJ。
イライラして町で物を破壊したとき、風変わりなチンピラであるヘッシャーに目をつけられる。
彼が家に居座って TJ を困らせつつも、おばあさんの話し相手となる。
スカッとするような内容を期待して借りたのに、最後まで不快感しかなかった。
車に火をつけたり、人を殴ったり脅したり、物を盗んだり壊したり、
そういう犯罪を犯してスカッとする性格の人からすれば、この映画はスカッとするかもしれない。
ヘッシャーは最もらしい説教に見せかけて、下品な下ネタ(?)しか言わず、含蓄ないし。
迷惑かけられっぱなしの TJ が可哀想で仕方ない。
結局ヘッシャーがいなくても、TJ はスクラップ工場まで行ったんだと思うし、
あいつ関係なかった･･･というか、むしろ TJ をいじめる人が一人増えたくらいにしか見えなかった。
