2006.11.15
鬱を知る
朝、『とくダネ！』で、鬱について特集していた。
ここを読んでる人にはわかるかもしれないが、
低調の状態が長いので、気になった。
やたらと機嫌が良かったのって、はるか昔に思える。
朝、ちょっと検索してみて、症状をチェックしてみたが、
楽しいと思えることはたくさんあるし、
睡眠は短くないし、痩せないし、食欲はあるので、
うつ病には当てはまらないなと軽く思って、そのまま出社した。
でもやっぱり気になって、パッとググッて、ヘルスチェック。
『レベル４ ポイント46～50
神経が過敏になっていて休めない状態で、すでに病気の範疇に入りつつあります。
早めの受診をお勧めしますが精神科的な病院に行きたくないという方は
一日１０時間の休養を取って下さい。
自力で元気になれる可能性がまだあるレベルです。 』
・・・・あら？
休日をフルに休むことで、自力で元気になってるんだと思うけど、
それってかなり大事なことなのね。
心配だから、もう一個やってみた。
『得点は 13.3 点です。
健康範囲です
が、ストレスがたまっていませんか？休息を取りましょう』
完全じゃないけど、今度は大丈夫そうね。
こういうことって、気にしておいて、悪いことはないだろう。