2018.02.28
筋トレ
寒い日が続くと、体が縮こまる。
ボルダリングで筋肉を使っても、そのあとのストレッチが足りず、数日も筋肉痛が続く状態。
突然、もう、道具に頼っちゃおうって思って、シックスパックをAmazonでポチった。
昨日の帰りにコンビニで受け取ってきて、早速夜に使って、今日の朝にまた使って・・・。
まだ効果は全く感じられていないけど、やってる最中は、筋肉に刺激を感じる。
だから、少しだけ、やった気になれる。
これで筋肉痛でもきたら、もっとやった気になれるんだろうけど、20分とかじゃならないかな？
少しでも、効果を感じられるようになったらいいな。
まずは2週間くらい続けてみないといけないんだろうな。
