2019.10.18
血圧計
健康診断で高いと注意され、結果にも要経過観察と出た血圧。 ここ1年くらい、血圧を測る機会があると、 1回目でダメで、2回目でうーんまぁ大丈夫か、という状態が多かった。 要するに、ここ1年くらいで急激に、高くなってきている。 上より下が高いので、ググった情報だと、高齢者の血圧とはまた違うらしい。 気になるので、自分で測りたくて、購入。 スマートウォッチ型も考えたけど、正確かわからないし、時計はつけないのでヤメ。 かさばらないほうがいいので、コンパクトな手首タイプにして、 スマートフォンに記録を送ることができるやつにした。 オムロン OMRON HEM-6233T [手首式血圧計] 手首式血圧計の最上位モデル。スマートフォンのアプリで測定記録を管理できます。
今日届いたので、早速使った。 最初は正しい測定姿勢が取れてなかったのもあってか、ものすごく高く出てびっくりした。 でも、その後も何回か測ったけど、何回測っても、健康診断よりも高い。 今週やたらとドキドキしているので体調悪いのは自覚していたが、 本当に血圧が異常に高くなっている。。。 特に、下。 ひとまず腎機能関連については今までより悪化しないように気をつけるとして、 最優先事項を、高血圧の対応ということに決めた。 高血圧が原因で腎機能に影響も出るらしいし。 まず、1時間の散歩を毎日する。 塩分もなるべく控える。 血液サラサラになるよう、食事を工夫する。 もうこれくらいしか思いつかないけど、やってみよう。 1週間くらいで、少しは変わるのかな。。