Diary

久しぶりに晴れの日ということで、前日からワクワク。
今度はどの登山口を攻めようか・・・ということを考えてて、
朝はちょっと起きるのに手間取ってしまったけど、8時前に出発。

名越切通・大町口に行ってみた。

今度はちゃんと入り口があって、進めそうな道だったので、進んだ。
振り返って、いきなり富士山が見えて、テンション上がった。

入ったらいきなり、落ち葉と泥と岩の滑りそうな道。
もうちょっと汚れてもいいスニーカーで行くべきだったな。

看板もあって、迷う感じもなく、安心。
ただ、いたるところに蜘蛛の巣があって、顔についたりして気持ち悪かった。

景色の良いところに出ないかなーと思いつつ歩いていたが、なかなか出ず。
ちょっと広い場所に出たりはしたけど、黒猫がいるだけで何もなかったり。

パノラマ台というところへの分岐で、パノラマ台方面が倒木のため通行止め。
分岐じゃない方の道は、池が広がってしまってて、道がベチョベチョ。
スニーカーじゃ埋まってしまいそうな感じだったので、諦めた。

戻ってきて、最初の分岐で、まんだら堂やぐら群というところに寄ってみた。
そこまでは行けたけど、公開している日が限られてるようで、今日は閉まってた。

満足して、家に帰ってきて、泥だらけになったスニーカーを洗った。
ちょうど1時間くらいの散歩になった。

衣張山の頂上までは、今日行った距離の倍はあるみたい。
今度はドロドロになってもいい靴を履いていかないとな。

1時間の散歩でも、けっこう楽しかった。
足元が泥じゃなければ ＆ 蜘蛛の巣が少なければ、もっといいのにな。
早くまた晴れないかな。

なんとか運動不足の解消をしようと、Wii Fit をやろうと思った。

メルカリでちょうど売上金があったので、5,480円のセットを購入。
バラバラに購入するよりもかなり安く、しかもかなりキレイな品物だったので大満足。



まだ Wii Fit を少ししかやってないけど、
普段使ってないところを使うな、というのはわかった。

説明の読み上げが遅くてちょっとイラッとしちゃったりするけど、
そういうところも直していかないとな。

続けてみよう。

しまうところ、作らなきゃ。
スペースがない。。

ちょっと前に購入したけど、書いてなかった。

今度のセルフレスキュー講習のSTEP2で使うビレイ道具の moor。
mont-bell の渋谷店に行ったら現物は置いてなかったので、ネット注文。

まだ使ってみてないけど、こういう道具をさらっと使えるようになりたいものだなぁ。

コントロールデバイス（確保＆下降器） ムーア2

メッシュな靴を長らく履いていたのだが、雨の多い昨今、
それだと1滴かかっただけでも靴下まで濡れる。

かといって、毎回ワークマンのレインシューズだとガシガシ歩くには向かないので、
ちょっとの雨で浸水しないスニーカーが欲しくなってきてた。

先日秋葉原に行ったとき、ABC-Martに入って、気に入ったので買ってしまった。
1足買おうと思ってたけど、試着した2足とも買ってしまった。
合う靴にはなかなか出会えないからね。

こちらは撥水加工の靴で、25cm。



こちらは普通の靴で、24.5cm。


どちらも、1時間以上歩いても足が痛くならず、快適だった。
良い買い物をした。

丸山ゴンザレス 地球のカオス展 に行ってきた。

せっかくの祝日なのに、なんのヤル気もしないで動けなかった中、
ふと今日が最終日だということを思い出せて、池袋パルコまで行ってきた。

600円という値段だから予想はしていたけど、展示数は少なかったな。

クレイジージャーニーでやってた内容がほとんどで、新鮮さはなかった。
でも、クレイジージャーニーの打ち切りが決まった直後ということもあって、
個人的には、なんか物悲しい気持ちで見てしまった。

ホント、あの番組を見るまで、こういう人を知らなかったし、
他にもたくさん、知ってよかった人がいたし、
クレイジージャーニー、もしくはそれ的な番組には復活してほしい。

自由に生きていいんだ、という、救いを感じるんだよね。

家で仕事をする日も、1時間は歩こうって決めた。
ハイキングコースは全滅かと思っていたけど、
市のお知らせに出てないようなマイナーコースも存在することを知った。

家から近いはずの、衣張山ハイキングコースにチャレンジ。
地図で見ると、登山口と書かれている箇所がたくさんあって謎。

今日はひとまず行ってみた。

25分ほどでその場所まで行けたのだが、そこからは登れなさそうだった。
服が汚れてもいいなら行けるんだろうけど、完全に草木で塞がれていたので、
気軽に行くもんじゃなさそうだった。

今日はそこまでで戻ってきて、50分くらいの散歩となった。

まだ入り口らしき場所はいくつかある。
台風15号、19号でどうなったかわからないけど、
その入り口を探しに行くだけでも、けっこう楽しいことがわかった。

しばらくはこれを続けてみようか。

　

久しぶりに秋葉原の B-PUMP TOKYO に行った。
まだオープンしてない？と思うくらいに空いていてラッキー。

ホールドは変わってたような気もするけど、あまりに前のことなので記憶が曖昧。
赤5級の課題が少なくなった気がしたな。

2階を少しやったけど、できそうなものがなかったので、3階へ。
一通り赤5級を触ってみて、ときどき青4級も触ってみて、
できそうなものがなかった・・・。

前にもこの課題あったな、って思ったのもあったけど、それもできず。
今日は指の力がないというか、自分の身体が重いというか・・・。
昨日1kg増えたのがまだそのままだからな・・・。

このジムに来ると、体重を落とさなきゃって、毎回思う。

3階は諦めて2階へ移動。
こちらも赤5級ばかり、ちょこちょこといろんな課題をやってみて、
右の壁がホールド大きめのNoborock的な課題だったのでやってみた。

強傾斜のところを除くと赤は3つあって、黒ホールドのやつが3回目くらいで登れた！！
今日はあまりにできてなかったので、かなり嬉しかった。

結局、今日はこの1つしか登れていない。

指と肩を鍛えよう。
体重を落とそう。

恒例の、研究室の同期＆先輩との飲み会。
今回は横浜中華街の 重慶茶樓 というお店。

一人で中華街に行ったって、こういう中華料理店でお食事できないから、
THE中華街って感じの店はなかなか新鮮でよかった。

飲み放題・食べ放題で、注文できるのは90分間、席は2時間半。
食べ物は30種類のメニューから選べたけど、さすがに全部は頼まなかった。
逆に美味しかった エビすり身のクルトン揚げ とかは2回頼んだりしたけどね。

会話は台風のこととか、健康診断のこととか、いつも通り。
私の血圧のことも聞いてもらった。
珍しく、すっごい誰かに話したかった話題なので、聞いててくれてありがとう。

次回は忘年会で鍋かなって話で終わり。
いつも通り、楽しかった。

帰ってから血圧を測ってみたら、なぜか意外にも正常値だった。
寝る前にもう一度測ってみたけど、やっぱり正常値。

明日の朝はどうなってるかな・・・

会社に提出するのに、元が紙なのでPDFに変換したかった。
スキャナは持ってるけど、USB接続。
Macbook Pro は USB-C のポートしかないので変換が必要。

ということで、購入。

Anker 5-in-1 プレミアム USB-Cハブ

ケースも付いてて、コードが飛び出なくて良い。

健康診断で高いと注意され、結果にも要経過観察と出た血圧。

ここ1年くらい、血圧を測る機会があると、
1回目でダメで、2回目でうーんまぁ大丈夫か、という状態が多かった。

要するに、ここ1年くらいで急激に、高くなってきている。
上より下が高いので、ググった情報だと、高齢者の血圧とはまた違うらしい。

気になるので、自分で測りたくて、購入。
スマートウォッチ型も考えたけど、正確かわからないし、時計はつけないのでヤメ。

かさばらないほうがいいので、コンパクトな手首タイプにして、
スマートフォンに記録を送ることができるやつにした。

オムロン OMRON HEM-6233T [手首式血圧計]
手首式血圧計の最上位モデル。スマートフォンのアプリで測定記録を管理できます。





今日届いたので、早速使った。
最初は正しい測定姿勢が取れてなかったのもあってか、ものすごく高く出てびっくりした。

でも、その後も何回か測ったけど、何回測っても、健康診断よりも高い。
今週やたらとドキドキしているので体調悪いのは自覚していたが、
本当に血圧が異常に高くなっている。。。
特に、下。

ひとまず腎機能関連については今までより悪化しないように気をつけるとして、
最優先事項を、高血圧の対応ということに決めた。
高血圧が原因で腎機能に影響も出るらしいし。

まず、1時間の散歩を毎日する。
塩分もなるべく控える。
血液サラサラになるよう、食事を工夫する。

もうこれくらいしか思いつかないけど、やってみよう。
1週間くらいで、少しは変わるのかな。。