2017.12.20
猫背
そういえば、膝の痛みがだいぶ少なくなっている。
今日も朝に診てもらうので、思い出した。
前回に言われた右足に重心をかける運動を、全然やらなかったことに気づいた。
マッサージとストレッチばかりやってた。
今日も同じ運動と、あともう1つ、肩甲骨をくっつけるような運動が追加された。
猫背なせいで、左右のバランスが上手くとれてない可能性があるとのこと。
高校の時に猫背を直すように意識したけど、それからまた、意識しなくなっていた。
マッサージは、骨盤をねじるようなことをしていたけど、自分ではできなさそう。
来週行ったら、次は年明けになる。
そして、わりとすぐに、雪山登山の予定を入れてしまっている。
頑張って治したいし、トレーニングもしなきゃ、と、いろいろ焦ってる。