2017.12.06
血液型ダイエット
テレビで見かけた。
O型は、赤身の肉がよくて、乳製品がダメとな。
アプリがあるっていうのでインストールしてよくよく見てみたら、好きな食べ物はだいたいNG。
好きなものでOKになってたのは、かぼちゃ、小豆くらい？
あと、マツコの番組でサバ缶が気になってたところだが、ちょうどサバ、鮭はOK。
体重がヤバイまま減ってくれないので、本気で1週間くらいそっちの食生活にしてみようかな。
でも、朝食に食べるものがないな・・・どうすりゃいいんだろう。
NGなのが、乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）、ジャガイモ、酢、紅茶、コーヒーなど。
パンやパスタなどの小麦の炭水化物もダメみたいだ。
OKなのが、赤身の肉、青魚、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ、プルーン、バナナ、カレー粉。
なんだか色の濃いものばかり食べてればいいような感じだな。
朝食が悩ましい。
ライ麦パン、オートミール、豆乳、バナナ、パイナップルジュース。
そのあたりを取り入れるように意識してみようかな。