整形外科
10月半ばから、右膝に妙な痛みがあって、治らない。
治らないどころか、最近、頻度が高くなっていて、気になる。
ずっと痛いわけではなく、ときどきズキズキ痛む。
運動したときとか、押したときに痛いわけではなく、むしろ何もしてないときに痛い。
右膝は、7月末に尾瀬に行ったときに強打したので、その影響が遅れて出てきたのか？ というのも心配だった。
近くの整形外科をネットで探してたら、スポーツ整形外科とかリハビリとか、ちゃんとやってそうなところを発見。
土曜なのに14時まで開いてるという素晴らしいところだったので、行ってみた。
安静にしろ、とか、筋肉をつけろ、とか、そういうことを言われて終わるんだろうな・・・という予想をしていた。
しかし、予想外に、楽しかった。
というのは、ストレッチが必要、という今まで自分が気にしてなかった点が、原因の可能性があるという。
・ レントゲンには特に異常はなく、強打したこともおそらく関係ないだろう。
・ 水が溜まってる様子もない。
・ 運動してるときに出る痛みじゃないから、関節でもなさそう。
・ 筋肉が硬まってる。
みたいに、よくわからないながらも、いろいろと推測してくれた。
そして、膝のお皿を動かしてみたり、ツボを押してみたりして、何をしたら痛いのかを探ってくれた。
結局、押したから痛い、みたいなことはなかった。
・ 足を伸ばして寝転んだときに、膝がちゃんと伸びきってないのが変
ということが、最初に発見された変な点。
次にリハビリ師（？）の先生のほうで、歩いてるときの姿勢とか、動かしたときの関節の音とか、可動範囲とか、探る。
・ 膝が伸びきってないのが変。
・ 触った感じも左右で違いがあるので、中に何かできてるかも。
・ 歩くときに右に傾いている感じがあるようで、それによる負荷があるのかもしれない。
・ 股関節が硬い。
ということで、股関節と膝をぐるぐると動かしてマッサージしてくれた。
それを自分でも家でやってみて、来週経過を見るとのこと。
膝が悪いのはわかってたけど、ちゃんと診てもらったのは今回が初めてで、
自分が気にしてなかった情報がいろいろ出てきて楽しかった。
とにかく、体が硬いことがよくないみたいなので、伸ばそう。
ボルダリング
混んでるかな？ とドキドキしながら、渋谷のNoborock。
10時ちょっと過ぎに着いたけど、まだ4,5人しかいなくてラッキー。
やっぱりこうでなきゃ（笑）
紫4級を中心に、いろんな課題をちょこちょことやってみた。
右奥の1つが、2回目でクリアできたけど、これはたぶん一番簡単な紫だったな。
あとは他の人がやってるのを見て、なんで自分にできないんだ・・・と悔しく思いながら過ごし、
結局、他のものはできなかった。
指の力、体重、腕の力、全部が足りない。
なんだか最近はできる気持ちが減ってきててよくない。
ちゃんと体を整えよう。
限界
いつもいつも、会社を出る頃には体力の限界。
だいたい定時なのに、すごい疲れている。
お腹は空くけど、体は重いし、
ワクワクしてエネルギーを消費してる感じはない。
平和すぎて、平和ボケのようなところもあるかもしれない。
このままでいいのか悪いのか、全然わからない。
でも、5ヶ月が経過した。
きっとこのままあと数ヶ月経つんだろうなって気はする。
外に楽しみを見つけよう。
それは、ずっと忘れずにいよう。