2016.08.05
Kindle Unlimited
昨日、Kindle Unlimited に登録して、早速読んだのが TARZAN。
買うまでじゃないけど、立ち読みも気がひける、そういう本を読むのにちょうどいい。
で、体を作るために200kcalみたいなことを読んで、自分を振り返ると、
朝はパンだけで400kcalくらい摂ってるし、
それだけじゃなくて牛乳やバナナやヨーグルトがあるので、
やっぱり朝食を減らせば痩せる気はしている。
でも、朝食を減らすと午前中の仕事に支障が出そうだしな・・・
いちばん集中して仕事が進むのは午前中で、そのエネルギーが朝食なのは間違いないし。
昼食・夕食を減らせばいいんだろうな。
昼食は会社でみんなで食べるやつは炭水化物が多いので、それは少し減らすように気をつけよう。
夕食はそんなに食べてないけど、バランス的には野菜と肉を食べるべきだよな。
結局、会社で仕事をする以上、減らすのも変えるのも、なかなか難しい。
少しずつ、なんかしようという気はあるのだが。