2016.03.17
ヒザ
縄跳びは10分やればいいのね、と、昨日までマジメにやってたのだが、今日気付いた。
膝が痛くなってる。
飛んでる時じゃなくて、後々ちょっと痛い。
じわじわとやられてる感じ。
これはマズイ。
膝に負担がかかるということに何で気付かなかったんだろう。
でも、逆に言えば、少しずつ鍛えていけば膝周辺の筋肉もつくはず。
10分だと、今の膝にはやりすぎなようなので、今日からは5分にしよう。
痛めることなく、徐々に鍛えることができればいいのだけど。
my daily life since 2004
縄跳びは10分やればいいのね、と、昨日までマジメにやってたのだが、今日気付いた。
膝が痛くなってる。
飛んでる時じゃなくて、後々ちょっと痛い。
じわじわとやられてる感じ。
これはマズイ。
膝に負担がかかるということに何で気付かなかったんだろう。
でも、逆に言えば、少しずつ鍛えていけば膝周辺の筋肉もつくはず。
10分だと、今の膝にはやりすぎなようなので、今日からは5分にしよう。
痛めることなく、徐々に鍛えることができればいいのだけど。
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