2007.02.28
食生活
ここんとこ毎週、週末に食べ過ぎて太る。
普段あまり夕食をたくさん食べないのに、
外食すると残さずガッツリ食べるのだから仕方ない。
それを平日に元に戻している。
いや、戻そうとしている。
だから今週は、意識して夕食を少なめにしている。
大幅に増えた体重を戻したい。
と言っても、全く食べないのも何か寂しいので、
少なめにしてるだけなんだけど。
今のところまだ体脂肪率は少なめを維持。
今週はあと2日で平日が終わる。
その間に体重があと1kg 戻ってくれると嬉しい。
週末はまた、きっとたくさん食べるから・・・・